Что общего у бывшей девушки Бонда, матери двоих детей и диабетика? Ее секретное оружие, позволяющее замедлить ход времени, сохраняя при этом физическую форму и здоровье – кето-диета. Голливудская суперзвезда и защитница здорового образа жизни Холли Берри собирается отпраздновать свое 55 -летие. день рождения в августе, но у всех на уме вопрос: «Как она выглядит так, как 30 лет назад?».
Берри, которой всего в 22 года поставили диагноз «диабет», не новичок в кето-диете. Она открыла для себя эту диету более 30 лет назад, когда искала средства, которые помогут контролировать уровень сахара. Произвести столь кардинальные изменения, когда о диете было известно очень мало, было непросто, но она верила в науку и придерживалась режима образа жизни, который мог бы конкурировать с лучшими спортсменами.
Перенесемся на три десятилетия вперед: звезда, которая собирается отпраздновать свое 55-летие в августе, выглядит ни на день старше 30! Она приписывает это достижение кето и тому, как это открытие направило ее на путь здоровья. «Поскольку я диабетик, питание было важной частью моей жизни», — сказала Берри журналу Insider Magazine.
Поддержание отличной формы и правильное питание всегда были в центре внимания Берри. В 2018 году она общий пост в Instagram о том, как быть здоровым и оставаться в отличной форме
«Кето — это план питания с очень низким содержанием углеводов, который фактически заставляет ваше тело сжигать жир как сумасшедший. Я также считаю, что это в значительной степени ответственно за замедление моего процесса старения. Кето-образ жизни предлагает множество преимуществ, таких как потеря веса (мамы, именно так мы избавляемся от животиков наших малышей), контроль аппетита, больше энергии и улучшение умственной работоспособности». Об этом Берри сообщила в своем аккаунте в Instagram. «Если вы похожи на меня, вы, возможно, сможете обратить вспять диабет 2 типа, у вас повысится физическая выносливость, улучшится кожа, а также уменьшится количество прыщей, если это проблема. И это даже помогает контролировать мигрень!»
Она также говорит о том, что сахар подобен яду для вашего организма и вашей кожи и как его отказ от него помогает в качестве естественного секрета борьбы со старением. « Я использую ксилит в качестве заменителя сахара и даю его своей дочери… Я твердо верю, что нужно говорить о питании в раннем возрасте и подавать хороший пример », — заявила Берри в Мари Клер Великобритания.
Питание было не единственным изменением образа жизни в жизни Берри. Сочетание комплексных занятий фитнесом и здоровьем с кето-диетой привело к «замедлению процесса старения». Ее страсть к здоровью и благополучию привела к запуску Re-Spin, где она помогает миллионам женщин по всему миру, предоставляя им платформу, позволяющую им стать лучшей версией себя с помощью питания, фитнеса и физических упражнений, психического благополучия и красоты.
В беседе с The Insider Берри поделилась пятью проверенными советами, которые помогут ей сохранить форму и молодость.
1. Коллаген
Коллаген, полезный для кожи, волос и ногтей, является одной из ее любимых добавок, которую она потребляет либо в натуральной форме, либо в виде порошка.
2. Кето-диета
Она придерживается низкоуглеводной диеты более трех десятилетий и является ее ярым сторонником. Диета помогает ей справиться с диабетом, снизить вес и сконцентрироваться.
3.Тренировки
Сосредоточив внимание на режимах тренировки корпуса и силы, Берри может доказать это!
4. Медитация
Без чего она не может жить, Берри старается медитировать как можно чаще, даже если это всего 20 минут, три раза в неделю.
5.Уход за кожей
Максимальный уход за кожей, чтобы сохранить ее чистый цвет, начинается с основ. Некоторые виды оружия в ее арсенале по уходу за кожей — это тоник с витамином С, пилинги для лица и маски для сна.